眠気覚ましの方法でなおかつ職場で使えるオススメなこと3つ

こんにちは、ヨッシーです。

若い頃から寝ることが大好きで、高校時代は丸１日寝たりしてたほどなんですけど、そのせいもあってか人よりも眠くなる頻度が高いです。

でも、社会に出るとなかなかウトウトしているわけにもいきません。それなら、なんとか眠気を覚ますしかないということで、色々な眠気覚ましを試しました。もちろんネットで探して。

そこで試してみて思ったのが、ネットの眠気覚まし方法とか色んなことを書こうとして、全然効果ないことまで書いてあるということ。

なので、蚊が刺したくらいにしか感じない眠気覚ましじゃなくて、個人的にガッツリ効果のあった眠気覚ましを紹介したいと思います。

※効果には個人差があります

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効果抜群な眠気覚まし方法

眠眠打破

このドリンク効きますね！

ちょっと濃いコーヒー味というか、でもブラックを飲みなれている人からすると少し甘いというか、とにかく「変な味の飲み物」です。

良薬口に苦しとはよく言ったもので、即効性というよりは徐々に眠気から解放されていく感じ。

しかも、一回効いてからの時間がそこそこあるので、大事な会議やこれから気合を入れて取り組みたいことの前に飲むのがベストでしょうね。

缶コーヒーとかエナジードリンク買っているなら、断然こちらの方がおすすめです。

ただ、決して美味しくはないですよ。

ハードな音楽を聴く

音楽好きなんで、眠くなってきたら音楽聴くようにしてます。しかも結構ハードなやつを。

興奮して目が覚めてくるというか、ノリノリになって眠いこと忘れるんですよね。

これに関しては、職場の環境によっては聴くことができないこともあると思うんですけど、私の場合は音楽聴いたりするのはOKなので助かります。

ちなみに、最近ハマって聞いているのはTinaちゃんの弾く「Throgh The Fire And Flames」です。とにかくめちゃくちゃ上手いんですよね。

しかも、このTinaちゃんなんと15歳らしいです。それでこの腕前なんてビックリしましたよ。

ミンティアのドライハードを歯茎に挟む

私、フリスクよりミンティア派です。なぜなら、スマートだから。

ポケットに入れて全然膨れないのが良いんですよ、っとそういう話じゃなくて、ミンティアのドライハードを食べるとかなり効果がありました。

もちろん、ドライハード以外はダメ。一応他の味も食べましたけど、フルーツ味とか生ぬるいの食べてもメルヘンな気分になって余計眠くなるだけ。

全力でスースーさせてくれるドライハードだからこそ、舌・喉・肺を刺激して眠気を解消してくれるということです。

ここでポイントがあるんですけど、ただ口に入れるだけじゃなくて「歯茎に挟む」とさらに効果的になります。試してみるとわかるんですけど、歯茎も痛くなるしスースーするしでさらに眠気なんか吹き飛びます。

これを知ってからは、常備用とストック用でいつもコンビニで二つ買うようになりました。口臭への気づかいって、大人のエチケットですものね。

試したけど効果が薄かった方法

伸びをする

グーっと伸びるのは有名だったんですけど、実際にはほとんど効果なし。逆に気持ちよくなって余計に眠くなるという結果に。

伸びだけじゃなくて、他にも屈伸とか体をもう少し動かした方が良いのかも。

ツボを押す

ツボ押しも、なんかいかにもっぽいんで試したんですけど、全然効果なしです。

場所によっては、少し気持ちよくなってきてこれも余計に眠くなることがありました。

エナジードリンク・コーヒー

コーヒーは良いっていうんで飲みましたけど、確かに悪くはない。悪くはないけど、正直ガッツリとまではない感じです。

エナジードリンクも、少し解消したような気にもなったんですけど、これ効果が切れてからの疲れ具合が強いんでおすすめしません。

目薬

スカッとする目薬は、さしてから30秒くらいは良いんですけど、それ以降はまたすぐに眠くなるんでダメです。

あくまでも目の薬であって、眠気覚ましじゃないということを改めて思い知らされました。

顔を洗う

これも目薬と同じで、その一瞬は良いんですけどしばらくすると眠気が襲ってきました。

でも、顔を洗いに行くまでの過程で体を動かすんで、他の４つに比べるとまだマシではありますけどね。

顔を洗う場所まで距離のある職場や学校なら、そこそこ効果が期待できるかもしれないです。

まとめ

効果抜群の眠気覚まし方法は、使用場所が限られるものもありますけど、どれもおフザケなしで本当に効果があったんでマジでおすすめです。

特に、これから気候が良くなってさらに眠気を誘う季節へと突入するので、困ったときはこれを思い出して実践してみてください。

これらの他にも、新しい眠気覚ましの方法が見つかれば、増やしていきますので要チェックです。では。